CENA
29.90 zł
zamów
|
TYTUŁ:
Atletyczny trening piłkarski na przykładzie klubu Hannover 96
Hannover 96 Athletik training
Wrocław 2009, Płyta DVD, j. niemiecki
AUTOR:
Rafał Malicki
Trening indywidualny (atletyczny) w Bundeslidze - Wydany w języku niemieckim, nie powinno mimo tego przyspożyć polskim trenerom jakichkolwiek trudności w zrozumieniu prezentowanych treści. W filmie przedstawiono różne rodzaje treningów (regeneracyjny, kształtujący z różnymi przyborami, koordynacyjny, szybkościowy) stosowane przez trenera przygotowania kondycyjnego Edwarda Kowalczuka w zespole Hannover 96.
Spis zajęć i treningów:
1.Jan Rosenthal, Deutschland, Mittelfeld
Regenerationstraining mit Stretchseil – trening regeneracyjny z „stretchseil“
2. Hanno Balitsch, Deutschland, Mittelfeld
Regenerationstraining mit Massagerolle – trening regeneracyjny z „massagerolle“
3. Jacek Krzynówek, Polen, Mittelfeld
Trainings und Wettkampfvorbereitung – przygotowanie do zawodów i treningu dla J. Krzynówka
4. Robert Enke, Deutschland, Torwart, Kapitaen
Ganzkoerperstabilisation mit Sling Trainer – trening wzmacniający z „sling trainer“
5.Jan Rosenthal
Koordination auf der Koordinationsleiter - „Schnelle Fuesse“ – ćwiczenia koordynacyjne na drabince
6.Jan Rosenthal
Propriozeptives Training auf dem Posturometr – trening proprioceptywny na „postumetrze“
7. Michael Tarnat, Deutschland, Abwehr
Regeneration – postisometrische Dehnung – trening regeneracyjny (rozciąganie)
8.Steven Cherundolo, USA, Abwehr
Dynamische Rumpfkraeftigung mit dem Physio-Ball – trening wzmacniający z piłką rehabilitacyjną
9.Mike Hanke, Deutschland, Sturm
Rumpf / Hüft- Stabilisation mit Mini-Band – trening wzmacniający z „mini-band“
10.Sergio Pinto, Portugal, Mittelfeld
Reaktionssprinttest (TDS System) – test czasu reakcji (SystemTDS)
11.Sergio Pinto
Schnellichkeitstraining mit Therabänder – trening szybkościowy z „ekspanderami“
12.Cały zespół
Rhythmusfähigkeiten Training mit Fußbälle – „rytmiczna“ rozgrzewka z piłkami
|
|
WYSZUKIWANIE