|
|
›› KARTA POZYCJI
CENA
25.00 zł
zamów
|
TYTUŁ:
Piłka nożna - rozgrzewka
AUTOR:
Klaus Bischops; Heinz-Willi Gerards
WYDAWNICTWO:
Oficyna Wydawnicza Marshal
Zadaniem książki Piłka nożna - rozgrzewka jest poinformowanie trenerów i zawodników o konieczności i znaczeniu rozgrzewki. Staraliśmy się w sposób przejrzysty i nieskomplikowany przedstawić jej fizyczne i psychiczne aspekty dzieląc rozgrzewkę na trzy etapy: ogólny, specjalny i indywidualny. Rozgrzewka oraz ćwiczenia rozluźniająco-uspokajające organizmu są dzisiaj pojęciami na stałe zakorzenionymi w piłkarskim słowniku i pełnią istotną rolę podczas planowania każdego treningu lub meczu. Podobnie jak sprinter musi odpowiednio przygotować się do startu, jak auto wyścigowe musi zostać rozgrzane przed wyścigiem, tak też i piłkarz musi osiągnąć przed meczem lub treningiem właściwą formę fizyczną i psychiczną, maksimum swoich możliwości oraz zmniejszyć podatność na kontuzje.
Około 35 opisanych programów umożliwia przeprowadzenie przygotowań do forsownych zadań motorycznych w różnorodny przeciwdziałający monotonii sposób. W miarę możliwości w centralnym punkcie ćwiczeń wykorzystujemy przedmiot podstawowy dla tej dyscypliny sportu, a mianowicie piłkę. Te czynniki powinny zredukować brak przekonania do sensu przeprowadzenia rozgrzewki i ćwiczeń rozluźniająco-uspokajających organizmu.
ISBN 83-908537-6-0
Wrocław 2010
20,5 x 14,5 cm; 131 str.
SPIS TREŚCI ››
|
|
|
 |
 WYSZUKIWANIE | |
|
| |
| promocje pozostałe | |
|
| |
| INNE KSIĘGARNIE SPECJALISTYCZNE | |
|
| |
| informacje | |
|
| |
| szkolenia | |
|
| |
| sympozja i konferencje | |
|
| |
| targi | |
|
| |
| subskrpycja | |
|
| |
|
| |
| |
|
